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DIPL. PSYCH. CLAUDIA MAURER

Wege in eine aussichtsreiche Zukunft


MEDITATION FÜR FREIWILLIGE HELFER

< Download Meditation für freiwillige Helfer.mp3 >


SAFEPLACE


Dies ist eine Anleitung von ca. 17 min um einen Safeplace (Ruheort zu finden).


< Download 01 safe Place.mp3 >


Hören Sie die Anleitung in ruhiger Umgebung mit geschlossenen Augen.


Gestalten Sie so, durch mehrmaliges Hören, Ihren eigenen Ort der Geborgenheit, Sicherheit und des Wohlgefühls.

Entwickeln Sie eine lebhafte Erinnerung mit allen Sinnen an solch einen Ort, wo Sie sich vital, lebendig, entspannt und sicher gefühlt haben.

Ein eigener Safeplace stellt eine Ressource da, die eine heilsame Entspannungsreaktion bewirkt und ungesunden Stress abbaut.


Viel Spaß


Dipl. Psych. Claudia Maurer



FASTEN-TRANCE


TEIL 1


Dieser erste Teil meiner Fasten Trance (17min) ist für die Vorbereitung und  die Entlastungstage gedacht. Sie lädt Sie ein, Ihre Vorstellungen und die Kraft  Ihrer eigenen inneren Bilder zu nutzen.  Dieser erste Teil unterstützt und begleitet Sie, sich auf das Heilfasten einzustellen und hilft dem Körper das notwendige Vertrauen zu schenken. Dadurch fällt es Ihnen leichter diesen heilenden , regenerativen Prozess anzunehmen ,zuzulassen und innerlich loszulassen .Hören Sie die Trance mehrmals am Tag. Hören Sie sie an einem ungestörten Ort, wenn möglich im Liegen.


Während  der Fastentage hören Sie bitte Teil 2 und während der Aufbautage hören Sie bitte Teil 3.


< Download Trance 1.mp3 >


TEIL 2


Dies ist der zweite Teil meiner Fasten Trance. Sie lädt Sie ein, Ihrer Vorstellungen und die Kraft  Ihrer eigenen inneren Bilder zu nutzen.  Sie begleitet Sie durch die Fastentage. Sie hilft und unterstützt Sie, in Ihrem  regenerativen Prozess. Sie sorgt für innerliche Ruhe und auch dafür schwierige Momente  anzunehmen , zu überwinden  und  Neues entstehen zu lassen  Sie hilft Ihnen sich vertrauensvoll dem Körper zu überlassen. Gönnen Sie sich einfach zweimal am Tag diese ruhigen Momente. Hören Sie diese Trance an einem ungestörten Ort, wenn möglich im Liegen. Während der Aufbautage hören Sie bitte Teil 3.


< Download Trance 2 ganz neu.mp3 >


TEIL 3


Dies ist der dritte Teil meiner Fasten  Trance. Sie lädt Sie ein, Ihre Vorstellungen und die Kraft Ihrer eigenen inneren Bilder zu nutzen. 


Sie begleitet  Sie durch die letzte Phase Ihrer Fastenzeit, das Fastenbrechen und auch der Zeit danach und Ihrer eigene Vorstellungskraft wird helfen  Ihr Inneres  auf diese Zeit,  den Weg und die Veränderungen einzustellen. Sie hilft Ihre neuen Erfahrungen mitzunehmen in die Zeit, in der Sie wieder langsam und sicher  jeden Bissen  neu genießen dürfen.


< Download Trance 3 ganz neu.mp3 >